Unelmien kipinän tiimi mukana soveltavan pyöräilyn järjestelyissä!

Jos pyöräily innostaa sinua, tavoitteenasi voisi olla vaikkapa Tour De Tuusulanjärvi 2025 toukokuussa. Ja tämä tapahtuma on ihan kaikille! Oli pyöräsi millainen tahansa. Samaa lenkkiä voi ajaa helposti nojapyörällä ja gravelilla.

Haastamme sinut osallistumaan tapahtumaan sinulle sopivalla reitillä. Jos haluat pyöräillä meidän tiimissä - Ota yhteyttä!

Tour De Tuusulanjärvi 2025 -pyöräilytapahtuma Tuusulassa 16.-18.5.2025

Unelmien kipinän tiimi on mukana soveltavan pyöräilyn järjestelyissä ja ajamassa reittejä. Voisiko tämä olla sinunkin tavoitteesi?

11. kerran järjestettävä rentohenkinen pyöräilytapahtuma tarjoaa monenlaisia reittejä erilaisille pyörille ja pyöräilijöille.

Fillarihemmo on suunnitellut monipuolisen kattauksen kulttuuria, gravelia, maastopyöräilyä ja soveltavan pyöräilyn reittejä. Kolmipäiväisen tapahtuman aikana on mahdollisuus tutustua muihin lajin harrastajiin ja ajaa itseään kiinnostavan reitin porukassa tai omatoimisesti navigoiden.

Krapin Onnela Tuusulasnjärven rannalla tarjoaa hienot puitteet tapahtumaan ja kauempaa tuleville on myös tarjolla majoitusta sekä sisällä että ulkona telttaillen.

Ensimmäistä kertaa tapahtuman historiassa mukana on myös soveltavan pyöräilyn kolme eripituista reittiä (12km, 16 km ja 21 km). Soveltavan pyöräilyn yhteislähtö tapahtuu lauantaina 17.5. 2025 klo 13.00.

Lyhin reiteistä on selkeästi merkattu, jonka voi ajaa omaan tahtiin fiilistellen ilman navigointilaitetta. Reitin varrella on myös haastavissa kohdissa henkilöitä avustamassa, esim. ylämäessä. Soveltavien reittien varrella Järvenpään Rantapuistossa on mahdollisuus käydä kahvilassa ja wc.ssä sekä tutustua muihin pyöräilijöihin.

Pyöräilytapahtumaan valmistautuminen

Tapahtumaan kannattaa alkaa valmistautumaan hyvissä ajoin, jotta pyöräily sujuisi tapahtumassa sujuvasti ja hyvällä fiiliksellä. 

Valmistautumisessa tulee huomioida ensinnäkin pyöräiltävä alusta eli valitaanko maastopyöräily, gravel eli sorateillä ja poluilla pyöräily vai maantiepyöräily. Tulevaan alustaan kannattaa totutella hyvin, vaikkakin monipuolinen pyöräily eri muodoissaan lisää harjoittelun mielekkyyttä.

Mitä pidemmän matkan valitset, sitä tärkeämpää on totutella satulan päällä olemiseen. Keväällä heti pyöräilykelien alkaessa on hyvä ottaa pyörä varastosta esille ja aloittaa maltillinen harjoittelu. Myös talvella voi toki pyöräillä kuntosaleilla, lumettomilla keleillä ja talvisissa olosuhteissa tarvittaessa nastarenkailla.

Monellakin kuntoliikkujalla oleellisista tapahtumaan osallistumisessa on valmistautuminen eli tapahtuma antaa hyvän motivaation treenata fyysistä kuntoa. Pitkäjänteinen ja progressiivinen harjoittelu kasvattaa kuntoa, mutta lepopäivien pitäminen ja palautuminen on myös merkityksellistä. Lähde liikkeelle kuntosi mukaan sopivan mittaisista harjoituksista ja lisää matkaa ja vauhtia asteittain.

Treenilenkkien ei tarvitse olla yhtä pitkiä kuin tapahtumassa pyöräiltävä matka, mutta tapahtuman lähestyessä olisi hyvä kokeilla pyöräillä useamman kerran ainakin noin 2/3-osaa tulevan matkan pituudesta.

Jos vaikka valitset pyöräillä tapahtumassa 74 km, olisi sinun hyvä polkea treeneissä muutama noin 50 km lenkki ennen tapahtumaa. Silloin voit lähteä tapahtumaan luottavaisin mielin.

Myös erilaisissa olosuhteissa harjoittelu on tärkeää, silloin olet valmistautunut muun muassa sateessa tai kovassa tuulessa pyöräilyyn. Jos tapahtuman reitillä sinulle iskee jossain vaiheessa väsymys, pystyt luottamaan siihen, että selviydyt kyllä olosuhteista, kun olet kokenut ne aikaisemminkin. Myös porukan tuki ja kannustus tapahtumassa voi auttaa sinua tsemppaamaan matkalla ja usein yhteisölliset kokemukset jäävätkin tapahtumista hienoina kokemuksina mieleen.

Sisäharjoittelu kuntopyörällä talven aikana pitää peruskuntoa yllä ja mielenkiintoa harjoitteluun voi ylläpitää erilaisilla intervalliharjoituksilla, joita voi tehdä myös esim. soutamalla tai crosstrainerilla.

Intervalliesimerkkejä:
Tehopätkät mennään aina reippaasti ja lepojaksot 1-2 min todella löysästi 

@ 5-10x 1 min /1 min 
@ 2-4x 4 min /1,5 min 
@2-4x 6-10 min /2 min 

Tapahtumassa on oleellista, että ajat itsellesi sopivaa vauhtia. Jos lähdet porukan mukana liian kovaan vauhtiin, voi voimasi loppua ennen aikojaan. Kuuntele kehoasi ja ylläpidä omaa vauhtiasi. Yhdessä pyöräily on mukavaa, mutta porukassa ajoon kannattaa myös totuttautua ennen tapahtumaa. Jos ajat kotona lenkkisi yksin, voi tapahtumassa olla haasteellista sopeutua ajamaan lähekkäin muiden pyöräilijöiden kanssa. 

Tour De Tuusulanjärvi -tapahtuma ei ole kilpailullinen tapahtuma, vaan tärkeintä on yhdessä pyöräilystä nauttiminen!

Lisätiedot: 

puh: 050 - 574 3965

hanna.kasurinen2 (a) gmail.com 

Tapahtumasivut ja ilmoittautuminen: https://tourdetuusulanjarvi.fi/index.html