Näitä on tehty
Rakkaudesta valmennuksiin ja ohjauksiin #yliseurarajojen
Kotikuntoilijan sparraus
Kotoa löytyy Concept2 Sisäsoutulaite, mikä oli jäänyt vähälle käytölle. Ei oikein jaksanut ryhtyä vetämään puolen tunnin soutua…Sitä samaa treeniä mitä oli tullut ennen aina vedettyä. Kunto alkaa myös olemaan huono, eikä löydy aikaa soutamiseen. Yhteistyö on aloitettu yksityistuntien kautta v.2022 ja yhteydenpitoa jatkettu etänä sen jälkeen.
"Oli helpompaa aloittaa, kun oli osaava henkilö tukemassa ja antamassa vaihtelevuutta harjoitteisiin ja vinkkejä soututekniikkaan. Sain Minnalta vaihtelevia ja innostavia treenejä! Kiva huomata, että jo pienetkin soututekniikkamuutokset toivat monipuolisuutta kehon lihasten käyttöön ja paransivat tuloksia ja treenin tuli tehokkuutta. Arjessa jaksaminenkin kasvoi kunnon nousun myötä. Olisinpa tiennyt näistä aiemmin! " - Satu 59v. -
Soutuseuran aktivoiminen
VOITON SOUTAJAT - Menestyksekäs soutuseura kirkkoveneillä vuosien takaa. Halua kehittää toimintaa, mutta ei löydy tietoa ja taitoa miten aloittaa. Tahtotila vahva. Yhteistyö seuran kanssa alkoi v.2019, jonka jälkeen he ovat nousseet takaisin puuvenesoudun kärkeen ja mitalitaisteluihin lyhyillä matkoilla sekä useisiin Sulkavan Suursoutujen mestaruuksiin.
Soututekniikan kehittäminen
SANNA PIILI on mm. Sulkavan Suursoutujen moninkertainen yksinsoudun mestari. Useita SM mitaleita puuvenesoudusta sekä sisäsoudusta. Tekniikan parantuminen tuo harjoitteluun ja kilpailemiseen taloudellisuutta sekä motivaatiota treeneihin.
”Tekniikassa riittää aina parannettavaa, oli laji mikä tahansa. Tavoitteelisen treenaamisen kehittäviä palasia ovat mm. harjoituksen videointi ja ammattitaitoisen valmentajan antama palaute. Minnalta saamani monipuolinen ja selkeä palaute auttaa minua entisestään kehittymään soutajana.
KASPER HIRVILAMPI, Nesteen Soutajat
Klassisen soudun (olympialuokkien soutu) maajoukkuesoutaja. Yhteistyö lajin teknillisessä sparrauksessa alkoi v.2023.
” Minnan tekninen silmä ja kyky viestiä asioita helposti hahmotettavaksi ja opittavaksi muutoksiksi on erittäin korkealla tasolla. Huippu-urheilijana koen, että Minna on omalla toiminnallaan antanut minulle valtavasti oppia soutuliikkeestä ja vedestä ja joukkueena toimimisesta. Halu olla paras versio itsestään ja joukkueestaan on läsnä Minnan valmennuksessa!”
Hiihtäjän fysiikkavalmennus
AINO KOSKELA - Ampumahiihtäjä, U19 maajoukkue. Kouvolan Hiihtoseura.
Ainon kanssa yhteistyö on aloitettu Anjalan Liiton lasten hiihtokoulun jälkeen v.2020. Sileän kilpailuissa Ainon seura on Anjalan Liitto. ”Minna tekee viikkoharjoituksiin rytmityksen. Opiskelen Vuokatin urheilulukiossa ja saan sieltä harjoitteluohjelman, jota Minna tarvittaessa muokkaa.”
Aino soutaa Concept2 Sisäsoutulaitteella sen verran, että pystyy pakkaspäivinä ja tarvittaessa tekemään treenit korvaavina soutaen.
Crossfit soututekniikkaohjaus
Monipuoliseen lajikirjoon kuuluu Concept2 Soutulaitteella soutu. Toteutustapa kilpailuissa vaihtelee suuresti. Sisäsoudun syvin olemus ja tekniikan ymmärtäminen kehittää, jolloin menestysmahdollisuudet lajissa kasvaa.
Henkilökunnan soutusparraus
Concept 2 sisäsoutulaite on kuntosalien yleinen aerobinen laite. Kouluttamalla henkilökunnan oikeaan soututekniikkaan laji antaa valtavasti lisää mahdollisuuksia. Soutulaitteella voi tehdä voimaa, nopeutta ja monipuolisia treenejä, Soutu ei ole lainkaan tylsää! Pakettiin kuuluu huoltovinkit, joita laitteelle suositellaan tehtävän sekä suuremmat huollot 1-2krt vuodessa.
Concept2 Sisäsoutulaitteen huolto
Rahisee, tärisee ja tuntuu jotenkin löysältä? Vauhtipyörä kerää sisään pölyä. Kaikkiin sisäsoutulaitteisiin saa edelleen varaosia ja soutulaitteet saadaan täyteen iskuun! Teen kartoituksen soutulaitteesi kunnosta ja palautan laitteen huollettuna kotiin tai salille. Kuntosalit ja yksityishenkilöt Kouvola ja lähialueet. Kysy lisätietoja!